早上吃一个苹果坚持半月3大好处会找上你早吃早好

早上吃一个苹果坚持半月3大好处会找上你早吃早好

　　 苹果，是我们生活中常见的水果，味甜，口感爽脆，富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。那早上吃苹果有哪些好处呢，不妨试试半个月，让我们一起来看一看吧！

　　 1、苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　 2、苹果中的细纤维素和维生素C对消化系统蠕动起到刺激，能促使肠道中积存的致癌物质快速排出体外。

　　 3、苹果富含维生素，能使皮肤变得嫩滑闪亮，而且还具有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老！经常吃苹果会让你比同年的人更年轻。