现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜
云南水果特产2024-04-25水果熟了水果催熟
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现在最该吃的7大应季水果石榴大枣均上榜
苹果,8月~11月。数据显示,每份苹果(11月份吃什么水果)含膳食纤维4克。除此之外,苹果还富含多种抗氧化物质,如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃,因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量。
梨,8月~第二年2月。每份梨(11月份吃什么水果)含膳食纤维也在4克左右,其还富含维生素C和人体所需的微量元素铜。秋梨生吃味甜汁多,熟吃时可烘焙或水煮,质地变软。
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